Spirulina Hva er det, hva er det for og hvordan du tar det
Spirulina er en alge som kan brukes som et kosttilskudd indikert som en utmerket kilde til mineraler, vitaminer, proteiner og aminosyrer, viktig i det vegetariske kostholdet og under utøvelsen av fysiske øvelser, og kan brukes til å miste vekt.
Det er et legemiddel produsert av Eversil, Bionatus eller Divcom Pharma laboratoriene, for eksempel og markedsføres i form av tabletter, oral suspensjon eller kapsler.
pris
Prisen på Spirulina varierer mellom 25 og 46 reais, i henhold til laboratoriet og mengden piller.
indikasjoner
Spirulina er indikert for behandling av overvekt, i kontrollen av kolesterol og diabetes, i tillegg til å være en kraftig antioksidant og betennelsesdempende, hjelper til i behandlingen av sykdommer som kreft og leddgikt, og er en kraftig styrking av immunforsvaret. Forstå hvorfor Spirulina slims.
Hvordan bruke
Spirulina er tilgjengelig i pulverform og i kapsler, som kan inntas med litt vann eller tilsettes mat, for eksempel juice og vitaminer. Generelt anbefales bruk av 1 til 8 g per dag, varierende i henhold til ønsket mål:
- Hjelp til å kontrollere kolesterol: 1 til 8 g per dag;
- Forbedre muskelprestasjonen: 2 til 7,5 g per dag;
- Hjelp til å kontrollere blodsukker: 2g per dag;
- Hjelp med trykkregulering: 3,5 til 4,5 g per dag;
- Hjelp til behandling av leverfett: 4,5 g per dag.
Spirulina bør tas i henhold til legens eller ernæringsfysiologens veiledning, og kan konsumeres i en enkelt dose eller deles i 2 eller 3 doser i løpet av dagen.
Bivirkninger
Spirulina-forbruk kan forårsake kvalme, oppkast eller diaré.
Kontra
Spirulina skal ikke brukes under graviditet, amming, barn eller til fenylketonurika. I tillegg kan det forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, men denne komplikasjonen er sjelden.
Kjenn også Chlorella-tang, en annen supermat som hjelper deg å gå ned i vekt og forbedre helsen din.
