Noen mennesker snakker for fort, noe som kan skyldes deres personlighet, daglige løp, nervøsitet eller angst, for eksempel. Vanligvis ytrer ikke de som snakker for fort ordene i sin helhet,...
velferd - Side 5
Å bekjempe varme og overdrevet kroppstemperatur er veldig viktig om sommeren, da det unngår flere alvorlige komplikasjoner, som dehydrering eller heteslag, og sykdommer som rhinitt, bronkitt og astma, samt utslett..For...
Å våkne opp tidlig og i godt humør kan virke som en veldig vanskelig oppgave, spesielt for de som ser morgen som slutt på avslapningstid og begynnelsen av arbeidsdagen. Men...
For å roe det opprørte sinnet, er det flere avslapningsteknikker som meditasjon, regelmessig trening, sunn mat, lytting til avslappende musikk eller til og med bruk av naturlige midler, som også...
Oppvarming og tøyning har mange fordeler som forbedret holdning, økt fleksibilitet, forbedret ytelse innen idrett, smertelindring ved noen sykdommer eller til og med skadeforebygging. For å oppnå gode resultater er...
I tillegg til å gi en følelse av velvære, kan musikk når den brukes som terapi gi helsemessige fordeler som forbedring av humør, konsentrasjon og logisk tenking. Musikkterapi er et...
Takknemlighet er følelsen av lykke og glede som kan føles når jeg takker noen eller noe, noe som fører til frigjøring av hormoner som er ansvarlige for den umiddelbare følelsen...
Denne avslappende massasjen kan utføres av personen selv, ved å bli sittende og avslappet, og består av å trykke og "elte" musklene i øvre del av ryggen og også hendene,...
