Allergiske personer er mer utsatt for depresjon

Personer som lider av en type allergi, har dobbelt så stor sannsynlighet for å lide av depresjon. Dette er fordi medisinene som brukes til å bekjempe allergiske angrep, som Loratadine eller Hydroxyzine, har en komponent som kalles cytokin, som senker nivået av serotonin, stoffet som fremmer velvære og favoriserer depresjon..

Allergiske reaksjoner forårsaker også andre problemer, som søvnvansker, hodepine, tretthet og følelse av uvel, som bidrar til den depressive tilstanden. Andre bivirkninger av antihistaminer er å forårsake humørsvingninger og øke angsten. Over tid ender disse reaksjonene også opp med å påvirke den depressive tilstanden.

Dette betyr imidlertid ikke at enhver allergisk person vil utvikle en viss depresjon, ettersom hver organisme reagerer på en annen måte enn medisinene, men det er våken for risikoen, og det anbefales å observere om personen begynner å vise depressive symptomer etter å ha begynt å ta medisinene. for allergi, og deretter vurdere muligheten for å unngå disse stoffene.

Hvordan unngå depresjon forårsaket av allergimedisiner

Den beste måten å unngå bivirkningene forårsaket av antihistaminer er å unngå forbruk av dem, bare hvis det er indikert av legen. Allergimidler bør ikke brukes kontinuerlig, selv om de kan være nyttige på visse tider av året, for eksempel om våren og høsten, hos personer med luftveisallergier på grunn av pollen fra blomster og trær.. 

Personer som lider av kroniske allergier, som astma, rhinitt eller bihulebetennelse, kan også trenge å bruke anti-allergi rettsmidler i mer enn en måned, for eksempel om vinteren, og det er da disse sykdommene blir mest ubehagelige. Når personen har sporadiske symptomer, bør antihistamin-midler imidlertid unngås..

En annen måte å redusere risikoen for å utvikle depresjon på grunn av denne typen medisiner, er å øke forbruket av mat rik på tryptofan, noe som fremmer trivsel. Noen eksempler er nøtter, hasselnøtter, peanøtter, ost, egg og kylling. Å utøve fysisk aktivitet bekjemper også depresjon fordi det favoriserer frigjøring av endorfiner i blodomløpet, fremmer trivsel, og det er derfor en god strategi for å ikke utvikle depressive lidelser når du trenger allergimedisiner. Se hvordan du planlegger en måned med å gå ned i vekt og forbedre humøret.